你學(xué)會(huì)怎樣愛自己了嗎

2009-08-31 17:52  來源： 深圳關(guān)愛網(wǎng)  【字號(hào)：大 中 小】

 

 

四是當(dāng)自己的欲求達(dá)不到滿足時(shí)就自殺或殺人。中心成功避免了6起自殺殺人事件，共同的特點(diǎn)是自己的欲望、要求沒有滿足，就想采取極端的手段來報(bào)復(fù)。其中有這樣一個(gè)案例，當(dāng)男朋友想離開她時(shí)，她就以自殺相威脅。2009年6月15日下午一時(shí)許，一名年輕女子跌跌撞撞來到中心，好像喝了許多酒的樣子，她不停地重復(fù)“我受不了了，他想不要我了，我好多天沒吃飯，沒睡好覺了，我現(xiàn)在眼睛一閉上，就是他的影子，我不能夠沒有他”。咨詢師看到她的手腕，有清晰的血印，她說，是前兩天割的。咨詢師耐心地傾聽她的傾訴，了解她的經(jīng)歷，詢問她的情況，從她那里取得男友的電話號(hào)碼，與其男友接通了電話。這名女性全神貫注地關(guān)注咨詢師與他男友的通話，希望能夠勸男友回心轉(zhuǎn)意。但當(dāng)發(fā)覺男友不愿意過來的時(shí)候，她一下子失控了：“老師，這是我的銀行卡，留在這里，反正我用不上了，我的手機(jī)，我也不要了”。她奪門而去。中心與其父母聯(lián)系，父母說她已經(jīng)有好幾次這樣的事情了，她總是以死威脅，感覺不耐煩了。18日上午11點(diǎn)，該女性在男友陪同下，再次來中心面詢。咨詢師對(duì)她進(jìn)行了三個(gè)小時(shí)的輔導(dǎo)，當(dāng)她再次以要挾的手段，威脅咨詢師要撮合他們的情感，威脅男友要答應(yīng)她的要求，要不然她就會(huì)怎樣怎樣的時(shí)候，咨詢師問她割手腕，是不是自愛？是不是尊重自己？她回答說：不是。咨詢師說：一個(gè)不自愛，不尊重自己的人能不能得到別人的愛？她回答說：不會(huì)。咨詢師再次啟發(fā)她，你不愛自己，不尊重自己的行為，正在使身邊親近的人-----父母，男友疏遠(yuǎn)你，離開你，是不是這樣？她想了一會(huì)，痛苦地點(diǎn)頭承認(rèn)是這樣。咨詢師告訴她，一個(gè)女孩子老用自殺來威脅，怎么會(huì)讓人覺得可愛，只能使人覺得緊張、害怕、不安，男友為此越來越消瘦……她終于明白過來，檢討自己確實(shí)做得不對(duì)，自己的行為傷害了親近人的情感，下決心改變自己，不再用威脅的方式來獲取他人的關(guān)注。以自制，愛自己，尊重自己的方式重獲親人和男友的信任和好感。

…… 極端自我的表現(xiàn)還可以舉很多。需要討論的是極端自我是愛自己?jiǎn)幔?/p>

怎么才是真的愛自己

首先要身心健康。現(xiàn)在不少愛自己的人，卻不愛護(hù)自己的身體。有的是為了掙錢，不顧身體。有的是為了過癮，而不顧身體。過把癮再說，成了時(shí)髦語。我有一次出差去網(wǎng)吧查資料，早晨八點(diǎn)，一幫子年輕人扒在桌子上，看樣子玩了一個(gè)通宵。有的抽煙、酗酒、麻迷，還找一大堆理由，什么不抽煙、不喝酒白在世上混，做人還有什么意思啊。國(guó)人有1億高血壓、5000萬糖尿病、7成亞健康。洪昭光教授提出60歲前沒有病，80歲前不衰老，有多少人能做到呢？精神健康問題就更嚴(yán)重了。中國(guó)有1600萬嚴(yán)重精神障礙者，比得心臟病和癌癥的人還多。年輕人應(yīng)該很愛自己吧，可15歲到35歲自殺是死亡的第一原因，為什么連自己的生命都不珍惜呢？這是值得深思的問題。他們愛自己那么脆弱、那么缺乏韌性，稍遇不順就不想活了。特別自我，往往就沒了自我。他們?cè)谶@個(gè)世界上是孤獨(dú)的，經(jīng)不起打擊、受不了挫折，歸根到底還是不知道生命的價(jià)值與意義，不知道怎么才是愛自己。